نزدیکی در دوران بارداری و پس از آن

در زمان بارداری هيچگونه مانعی برای نزديکی کردن زوج ها وجود ندارد مگر اينکه ....

ادامه نوشته

6 روش جادویی برای از بین بردن لکه های پیری

وقتی سن بالا می‏رود، بدن دچار مشکلات خاص این دوران می‏شود که یکی از ...

ادامه نوشته

لایه برداری در منزل

مرده‌ها را برداريد

چرا لايه‌برداري؟

بعد از اين‌كه سلول‌هاي پوستي شكل مي‌گيرند...

ادامه نوشته

در این ساعت بخوابید تا پوستتان شفاف شود

یک متخصص پوست گفت: خوابیدن در ساعت ۱۱شب تا ۶ یا ۷ صبح، بهترین زمان برای حفظ شادابی پوست است.

دکتر ریحانه مهرگان با اشاره به این که زمان خواب شبانه تاثیر زیادی در حفظ سلامتی و شادابی پوست دارد، اظهار داشت: در مواردی که زمان شروع خواب شبانه ۲ یا ۳ ساعت تغییر کند حتی اگر مدت زمان خواب کافی باشد ولی سلامت پوست تضمین نمی‌شود.

این متخصص پوست تصریح کرد: افرادی که از ساعت ۳ نیمه شب تا ۱۱ صبح یا ۸ شب تا ۴ صبح می‌خوابند یعنی شب‌ها دیرتر یا زودتر از ۱۱ شب خوابیده و صبح‌ها نیز ساعت ۷ صبح بیدار نمی‌شوند، دچار افتادگی و پیری زودرس پوست می‌شوند.

دکتر مهرگان یادآور شد: مصرف مواد غذایی حاوی ترکیبات ویتامین ب همچون جوانه گندم، شیر، انواع غلات تاثیر بسزایی در حفظ شادابی و جوانی پوست دارد.

این متخصص پوست در پایان با تاکید بر اینکه افرادی که دارای پوست خشکی هستند باید از کرم مرطوب کننده استفاده نمایند، گفت: عدم استفاده از این کرم ها قطعا موجب ایجاد پیری زودرس خواهد شد.

حفظ انگیزه برای ورزش

تنبلی عامل اصلی کاهش تحرک بدنی است

نداشتن انگیزه کافی، یکی از دلائل اصلی توقف برنامه نرمش است. برای بسیاری از افراد حفظ انگیزه در این زمینه بسیار دشوار است اما .

 

ادامه نوشته

حفظ قدرت مرد ...راز خوشبختی زن

مردان عاشق قدرتند و از آن لذت می‌برند. تا وقتی که به این حس آنها پی نبرده باشید باید خواب خوشبختی را ببینید. خانم‌ها، اگر ...

ادامه نوشته

روش عجیب زنان ژاپنی برای زیبا و جوان تر شدن!!

 

در طی سال همواره ژاپنی ها دست به اختراعاتی می زنند که موجب شگفتی مردم سراسر دنیا می شود اما گاهی این اختراعات احمقانه و خنده دار به نظر...

در طی سال همواره ژاپنی ها دست به اختراعاتی می زنند که موجب شگفتی مردم سراسر دنیا می شود اما گاهی این اختراعات احمقانه و خنده دار به نظر می رسند.
این اختراع با نام باریک کننده صورت معرفی شده است. به تصویر نگاه کنید، فکر می کنید کاربرد این اختراع چیست؟

خوب در واقع این محصول از جنس لاستیک بسیار نرم و منعطفی ساخته شده است و کاربردی جز تقویت عضلات صورت ندارد.
وقتی این محصول در دهان قرار گرفته و شخص صحبت می کند، باعث تقویت عضلات صورت شده و از پیری صورت جلوگیری می کند.
بیشترین اثر این محصول عجیب برای از بین بردن خطوط دور لب است که بخاطر افزایش سن بوجود می آیند.

زمانی که تبیلغ این محصول شروع شد ابتدا مردم ژاپن فکر کردند که این محصول برای عق زدن (بالاآوردن) طراحی شده است! اما پس از اینکه شرکت تولید کننده درمورد کارکرد آن توضیح داد، علاقمندان بسیاری پیدا کرد. قیمت این محصول ۸۳ دلار است. به همراه این محصول دستورالعملی ارائه شده است که شخص باید حداقل سه دقیقه در روز آن را انجام داده تا عضلات صورت تقویت شوند

با این 10 پیشنهاد ساده دکوراسیون خانه خود را تغییر دهید

وقتی صحبت از تغییر دکوراسیون خانه به میان می‌آید، منظور لزوما تغییر تمام وسایل و تغییرات کلی نیست. بلکه می‌توان با بودجه محدود هم تغییرات قابل‌توجهی ایجاد کرد و حال‌وهوای خانه را به کلی عوض کرد.

روش‌های زیر در این راه به شما کمک خواهد کرد:

1 - رنگ کردن:

رنگ کردن، ساده‌ترین روش تغییر حالت یک اتاق است. کنار گذاشتن رنگ سفید و انتخاب رنگ‌های ...

ادامه نوشته

با 7 نوع مشاغل خانگی آشنا شوید

دامنه این نوع از مشاغل بسیار گسترده می باشد از فروش صنایع دستی گرفته تا طراحی وبلاگ بصورت آن لاین

اگر كه می خواهید برای خودتان كار كنید و یا اینكه وقت بیشتری را با اعضای خانواده تان بگذرانید بهترین ...

ادامه نوشته

سوزاندن چربیها با تردمیل

این وسیله یكی از محبوبترین وسایل ورزشی است كه در خانه‌ها و باشگاهها یافت می‌شود. اما بسیاری از افراد فكر می‌كنند كه ورزش با آن یكنواخت و خسته كننده‌است.

آب كردن چربیها با تردمیل:

یك برنامه‌ی 12 هفته‌ای، مناسب برای همه‌ی افراد...

 

ادامه نوشته

نرمشهایی برای تقویت لگن و پاها

در اینجا نرمشهایی برای افزایش انعطاف‌پذیری و قوی‌کردن مفاصل لگن و پاها آورده شده‌است. از این نرمشها برای آماده‌شدن ...

در اینجا نرمشهایی برای افزایش انعطاف‌پذیری و قوی‌کردن مفاصل لگن و پاها آورده شده‌است. از این

ادامه نوشته

بارداری و ورزش

بطور کلی ورزشهای آئروبیک و استقامتی و انعطاف پذیری مشکل خاصی ندارد و امکان انجام آنها هست، همچنین راه پیمایی....

بطور کلی ورزشهای آئروبیک و استقامتی و انعطاف پذیری مشکل خاصی ندارد و امکان انجام آنها

ادامه نوشته

بدنسازی با توپهای بزرگ

ورزش با توپ ، به تقويت عضلات دروني تر كمك مي كند. اين عضلات در قسمتهايي از بدن قرار گرفته اند كه دسترسي به آنها مشكل است......

ورزش با توپ ، به تقویت عضلات درونی تر كمك می كند. این عضلات در قسمتهایی از بدن قرار گرفته اند كه دسترسی

ادامه نوشته

6 راز طبیعی طب چینی برای زیبایی پوست

در این فصل از سال پوست شما در معرض بادهای سرد و سوزان در بیرون از خانه و هوای گرم و خشک در داخل منزل قرار دارد و شما هر روز از مواد مختلف....

در این فصل از سال پوست شما در معرض بادهای سرد و سوزان در بیرون از خانه و هوای گرم و

ادامه نوشته

ویتامین و املاح برای جلوگیری از ریزش مو

با خوردن یک سری از مکمل ها و ویتامین های باعث رشد،شفافیت بیشتر موهایتان می شود. مثلا با خوردن ویتامین های ...

دریافت کم ویتامین های گروه B به خصوص B6،بیوتین،اینوزیتول واسید فولیک و املاحی

ادامه نوشته

30 روش موثر برای کاهش وزن

با این روش‌ها هفته‌ای ۵۰۰ گرم از وزن خود کم کنید.

راه‌های گام‌ به گام خلاص شدن از وزن اضافی :

1 - چربی‌زدائی از بدن:

هفته اول – حبوبات به‌جای گوشت‌های سرخ کرده. اگر شما بیش از حد از گوشت گوساله یا ار

ادامه نوشته

هفت روش غلبه بر اضطراب و افسردگی بدون نیاز به دارو

اضطراب و افسردگی دو وضعیت خاص روانی هستند كه بر چگونگی نگرش ما نسبت به دنیای اطراف تاثیر می‌گذارند...

به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، اگرچه بروز این حالت‌های روانی گاهی اوقات در زندگی انسان امرعادی و طبیعی هستند اما اگر استمرار پیدا كرده و دائمی شوند، توان لذت بردن از زندگی 

ادامه نوشته

کرمی برای برنزه شدن که خودتان می توانید درست کنید!!

این كرم در ابتدا رنگ تیره دارد و به محض خنك شدن روشن تر می گردد. مصرف این كرم به پوست نسبتا رنگ برنزه می دهد...

با طرز تهیه ی کرمی برای برنزه شدن پوست که می توانید مواد لازم آن را از داروخانه و عطاریها تهیه

ادامه نوشته

آیا با ماساژ می توان پوستی شاداب داشت؟

ماساژ صورت ورزشی غیرفعال است كه برای ایجاد احساس آرامش و لحظه‌ای، مفید است ....

یک متخصص پوست: ماساژ صورت ورزشی غیرفعال است كه برای ایجاد احساس آرامش و لحظه‌ای،

ادامه نوشته

با این دانه گیاهی ریزش موی خود را درمان کنید.

 

این دانه گیاهی برای افرادی که دارای ریزش مو هستند اسیدهای آمینه منحصر به فردی دارد که جلوی ریزش مو را می‌گیرد.

هنگامی که زنان یا مردان شروع به از دست دادن موهای خود می‌کنند ممکن است به انواع داروهای

ادامه نوشته

چطور ولع خوردن شکلات را کم کنیم

کارمندانی که قبل از رفتن به محل کار و آغاز فعالیت‌های شغلی روزانه ورزش می‌کنند تمایلشان به خوردن شکلات به عنوان تنقلات تا 50 درصد کاهش پیدا می‌کند .

گروهی از متخصصان سلامت و تغذیه در انگلیس اعلام کردند اگر سر کار دچار ولع و اشتیاق شدید به خوردن

ادامه نوشته

7 هدف کوچک، مفید و موثر در داشتن اندامی متناسب

برای اینکه اندامتان تغییر قابل ملاحظه‌ای پیدا کند، لازم نیست که حتما به اندازه یک دونده ماراتن‌ بدوید و یا از یک کوه بلند بالا بروید.

در نظر گرفتن اهداف کوچک و قابل اجرا، روشی بسیار موثر تر از پیروی از برنامه‌های سخت برای

ادامه نوشته

با این 7 ماده غذایی تناسب اندام داشته باشید

مصرف مرتب این هفت ماده خوراکی به داشتن یک رژیم غذایی مناسب کمک می‌کند.

پزشکان مصرف این هفت ماده خوراکی را برای داشتن بدنی سالم و وزنی متناسب توصیه می‌کنند. مصرف مرتب این هفت ماده خوراکی به داشتن یک رژیم غذایی مناسب کمک می‌کند.

ادامه نوشته

آیا عوامل موثر در افزایش قد را می شناسید؟

به عقیده بیشتر افراد، قد بلند مشخصه بسیار خوبی است و پسران ما عموما آرزو دارند بلندتر و درشت اندام تر باشند. اما بلند قد شدن به عوامل متعددی بستگی دارد.

این سوالی است که برای بسیاری از نوجوانان مطرح است. به عقیده بیشتر افراد، قد بلند مشخصه

ادامه نوشته

5 ماده غذایی زیباكننده

 

هدف از تغذیه درست رساندن بدن به حداكثر سلامت ممكن است اما اگر كنار آن خوش‌قیافه هم شویم كسی اعتراض نخواهد داشت.

خانم‌ها مبالغ هنگفتی را برای زیباتر شدن هزینه می‌كنند اما شاید باور نكنید مواد غذایی نظیر

ادامه نوشته

ارزانترین ماسک زیبائی چیست ؟

صورت خود را از مواد آرایشی پاک کنید. لیف حمام یا پارچه تمیزی را به طور کامل در ظرف آب گرم فرو کنید سپس آب آن را گرفته و روی صورت خود قرار دهید...

انسان از دوران باستان همواره در پی تحقیق و تلاش برای رسیدن به زیبائی بوده است، این را از

ادامه نوشته

برای اینکه موهایتان را با سشوار برق بیندازید و حجیم شوند!!

 

اگر سشوار را برای حالت دادن و یا صاف کردن موها انتخاب می کنید تنها با توجه داشتن به چند نکته ی ساده می توانید آنها را حجیم و پرپشت تر و براق نشان دهید...

وقتي به يک مهمانی دعوت می ‌شويد، چگونه موها‌یتان را آرايش مي‌ کنيد؟

 

ادامه نوشته

چگونه بدون آرایش زیبا به نظر برسیم؟

اگر از آن دسته خانم هایی هستید که از آرایش کردن خسته شده اید ، ولی برایتان مهم است که باز هم زیبا به نظر برسید این مقاله را بخوانید تا با روش های طبیعی زیباسازی اعتماد به نفس خود را حفظ کنید...

اگر از آن دسته خانم هایی هستید که از آرایش کردن خسته شده اید ، ولی برایتان مهم است که باز هم زیبا به

ادامه نوشته

معجزه جوش‌شيرين برای پوست و موی شما!!

جوش شيرين مي‌تواند يك زيبا‌كننده پوست و مو نيز باشد.فقط كافي است كمي جوش‌شيرين در منزل داشته باشيد تا بتوانيد خيلي از محصولات زيبايي را به راحتي در منزل تهيه كنيد...

جوش‌شيرين از آن دسته موادی است كه از روزگارهای‌ گذشته كاربرد‌های فراوانی هم در آشپزی، هم به‌عنوان يك

ادامه نوشته

رفع چروکهای اطراف لب خانمها!

درمان‌های چروک‌های اطراف دهان را می‌توان به دو دسته کلی تقسیم کرد: درمان‌های خانگی و درمان‌های طبی که دو درمان اول، خانگی‌اند و چهار درمان بعدی، طبی...

پوست اطراف لب‌های خانم‌ها غدد عرق و سبابه کمتری نسبت به پوست آقایان دارد. این غدد بر فیلر‌های طبیعی پوست موثرند.

ادامه نوشته